Pagi hari sering menjadi waktu yang menentukan suasana sepanjang hari. Prayoga dapat menjadi cara lembut untuk menyambut pagi dengan penuh perhatian. Gerakan sederhana membantu tubuh bangun secara bertahap. Latihan pagi
Penulis: heartssciencellc.it
Mengisi Waktu Luang dengan Praktik PrayogaMengisi Waktu Luang dengan Praktik Prayoga
Waktu luang sering kali berlalu tanpa disadari. Prayoga menawarkan alternatif aktivitas yang sederhana dan menenangkan. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja sesuai kebutuhan. Tidak diperlukan persiapan khusus untuk memulai. Ruang
Prayoga dan Kebiasaan Bergerak dengan SadarPrayoga dan Kebiasaan Bergerak dengan Sadar
Dalam aktivitas sehari-hari, postur tubuh sering kali terabaikan. Prayoga mengajak praktisi untuk memperhatikan cara berdiri, duduk, dan bergerak. Kesadaran ini dibangun secara perlahan melalui latihan. Setiap gerakan dalam prayoga dilakukan