Pagi hari sering menjadi waktu yang menentukan suasana sepanjang hari. Prayoga dapat menjadi cara lembut untuk menyambut pagi dengan penuh perhatian. Gerakan sederhana membantu tubuh bangun secara bertahap. Latihan pagi
Kategori: Postur Tubuh dan Kesadaran Gerak
Kategori ini menyoroti bagaimana prayoga membantu meningkatkan kesadaran terhadap postur tubuh. Gerakan dilakukan dengan perhatian pada keseimbangan dan kenyamanan. Pendekatan ini mendukung kebiasaan bergerak yang lebih selaras.